・	숨을 크게 내쉰 상태에서 멈추고 계세요.
	息を大きく吐いたまま止めてください。
・	숨을 크게 한 번 내쉰 다음에 힘껏 들이마십니다.
	一度息を大きく吐き出して、思い切り吸います。
・	숨을 깊이 들이마시고 내쉬는 것은 정신 안정에 도움이 된다 .
	息を深く吸って吐くことは、精神の安定に役に立つ。
・	숨을 내쉬다.
	息を吐く。