・	단백질이 부족하면 공복감을 느끼져 탄수화물이 자꾸 먹고 싶어진다.
	タンパク質が不足すれば、空腹感を感じるため、炭水化物がしきりに食べたくなる。
・	견과류는 씹는 맛이 있어서 소량으로도 만복감을 얻기 쉬운 음식입니다.
	ナッツは噛みごたえがあり、少量でも満腹感を得やすい食べ物です。