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야채에는 비타민,미네랄,식이섬유 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. |
| 野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。 |
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식이섬유를 섭취하자. |
| 食物繊維を摂ろう！ |
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식이섬유는 소화 흡수되지 않고, 소장을 통과해 대장까지 도달하는 식품 성분입니다. |
| 食物繊維は消化・吸収されずに、小腸を通って大腸まで達する食品成分です。 |
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식이섬유는 소화되지 않기 때문에 체내에서 영양은 되지 않는다. |
| 食物繊維は消化されないため、体内で栄養にはならない。 |
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식이섬유는 대장암의 발생 리스크를 줄인다. |
| 食物繊維は大腸がんの発生リスクを下げる。 |
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식사할 때 먼저 식이섬유를 먹으면 혈당치의 급상승을 억제하는 효과가 있다. |
| 食事の最初に食物繊維をとることが血糖値の急上昇を抑える効果がある。 |
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김은 식이섬유가 풍부하고 영양가도 높고 칼로리도 낮다. |
| 海苔は食物繊維が豊富で栄養価も高くカロリーも低い。 |
