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신체의 남아 도는 지방을 줄이기 위해서는 지방을 소비하는 러닝 등의 유산소 운동이 효과적이다. |
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身体の余分な脂肪を減らすには、脂肪を消費するランニングなどの有酸素運動が動効果的です。 |
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수영은 유산소 운동으로 효과적입니다. |
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水泳は有酸素運動として効果的です。 |
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조깅은 대표적인 유산소 운동 중 하나입니다. |
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ジョギングは代表的な有酸素運動の一つです。 |
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수영도 훌륭한 유산소 운동입니다. |
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水泳も素晴らしい有酸素運動です。 |
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사이클링은 즐기면서 할 수 있는 유산소 운동입니다. |
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サイクリングは楽しみながらできる有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 혈액 순환을 개선합니다. |
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有酸素運動は血液循環を改善します。 |
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에어로빅은 인기 있는 유산소 운동입니다. |
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エアロビクスは人気のある有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 기분 전환도 됩니다. |
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有酸素運動は気分転換にもなります。 |
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걷기는 간편한 유산소 운동으로 인기가 있습니다. |
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ウォーキングは手軽な有酸素運動として人気があります。 |
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춤도 즐거운 유산소 운동 중 하나입니다. |
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ダンスも楽しい有酸素運動の一つです。 |
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유산소 운동은 지구력을 향상시킵니다. |
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有酸素運動は持久力を向上させます。 |
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유산소 운동은 심장병의 위험을 낮춥니다. |
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有酸素運動は心臓病のリスクを下げます。 |
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유산소 운동은 지방 연소를 촉진합니다. |
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有酸素運動は脂肪燃焼を促進します。 |
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테니스는 즐기면서 할 수 있는 유산소 운동입니다. |
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テニスは楽しみながらできる有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 정신적인 스트레스 해소에도 효과가 있습니다. |
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有酸素運動は精神的なストレス解消にも効果があります。 |
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달리기는 가장 일반적인 유산소 운동 중 하나입니다. |
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ランニングは最も一般的な有酸素運動の一つです。 |
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유산소 운동은 면역 기능을 강화합니다. |
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有酸素運動は免疫機能を強化します。 |
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계단 오르내리기도 훌륭한 유산소 운동이 됩니다. |
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階段の上り下りも立派な有酸素運動になります。 |
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유산소 운동은 수면의 질을 향상시킵니다. |
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有酸素運動は睡眠の質を向上させます。 |
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유산소 운동은 혈압을 안정시키는 효과가 있습니다. |
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有酸素運動は血圧を安定させる効果があります。 |
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감량을 하고 싶은 사람의 경우에는 유산소 운동을 많이 하는 것을 추천합니다. |
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減量をしたい人の場合では有酸素運動を多めにするのがおすすめです。 |
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유산소 운동은 피부 상태를 개선합니다. |
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有酸素運動は肌の状態を改善します。 |
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유산소 운동은 인지 기능 향상에도 효과가 있습니다. |
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有酸素運動は認知機能の向上にも効果があります。 |
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줄넘기는 장소를 가리지 않는 유산소 운동입니다. |
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縄跳びは場所を選ばない有酸素運動です。 |
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수중 걷기는 관절 친화적인 유산소 운동입니다. |
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水中ウォーキングは関節に優しい有酸素運動です。 |
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줌바는 유산소 운동의 일종입니다. |
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ズンバは有酸素運動の一種です。 |
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줌바는 음악에 맞춰 즐기는 유산소 운동입니다. |
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ズンバは音楽に合わせて楽しむ有酸素運動です。 |
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크로스컨트리는 자연 속에서 즐기는 유산소 운동입니다. |
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クロスカントリーは自然の中で楽しむ有酸素運動です。 |
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유산소 운동은 골밀도를 높입니다. |
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有酸素運動は骨密度を高めます。 |
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유산소 운동은 체내 독소 배출을 촉진합니다. |
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有酸素運動は体内の毒素排出を促進します。 |
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